方法是抬起右腳，身體向左翻轉，以左支撐腿前手掌為軸，腳跟隨身體左扭轉向內轉，右腿呈弧形擊中目標，到達腳部和脛骨。這裏特別強調身體的左扭轉和腳跟內旋的支撐，使身體協調。拳擊手還可以選擇連續踢出腿的腿法，可以隨機選擇用一條腿或兩條腿掃地；可以上下或左右選擇，比跆拳道更有效。踢腿技巧：以右踢為例，方法是將右腿膝蓋抬起至與胸部等高，身體略微向左扭轉，以前腳為腳跟支點支撐腳，將右腳向前推。支撐腳的形狀像是掃腿，旋轉范圍稍小一些。

柏龍國際泰拳搏擊中心開設泰拳,Thai Boxing,muay thai,博擊班,拳手培訓班,教練培訓班, 同時還開設了學生,兒童泰拳/博擊班, 柏龍的精英教練專業泰拳(muay thai)培訓，務求令各學員得到更全面的泰拳(thai boxing),拳擊技巧及鍛鍊。泰拳肘法分為平肘法、強肘法、扣肘法、蓋肘法、反肘法、雙肘法等。有一句諺語來描述它的力量：使用肘部比拳頭更好。現在以左扁肘為例，方法是抬起左臂，用7肩平屈肘部，左腳以腳前足作為腳跟支點，身體向右扭轉，右腳跟向內旋轉，左肘呈弧形向前擊打，達到肘尖。

泰拳的膝法分為膝擊法、屈膝法、綁膝法、穿膝法和飛膝法。其中尤以“環狀頸部和膝部隆起(又稱頸部和膝部)”最為著名。有一句諺語來描述它的力量：使用肘部比拳頭更好。現在以右膝為例：方法是支撐腳跟向內旋轉，身體向左轉，用左腳底踩地，腳跟向內轉，身體向左扭轉協調，使右膝向前向上沖刺，到達膝尖。支撐腳就像掃腿一樣，幅度較小。

向前一步：實戰姿勢開始。前腳向前移動一步，後腳立即跟隨，並立即回到實戰姿勢。後退：從實戰姿勢開始。後腳後退一步，前腳緊隨其後，立即回到實戰位置。沖刺步法：從實戰姿勢出發，前腳向前跨步約75厘米，右手向上掃步。當手向上掃時，幾乎同時向前扭轉褲部帶動身體向前，然後前腳落地，後腳跟進，迅速回到實戰姿勢。快速後退：從實戰姿勢出發，前腳在地上猛沖，用彈跳力將身體向後沖，此時移動身體重心，後退彎曲力量，快速踏板伸展，配合身體向後沖。在後腳落地前的瞬間，前腳先落地，然後後腳落地，迅速回到實戰姿勢。閃爍：從實戰姿勢開始，前腳(左腳)向身體外側(左)移動約25厘米。當腳底輕快落地時，右腿為此提供推力。前腳著地瞬間，前肩(左肩)旋轉至身體內(右)，身體重心前移，後腳快速移動，恢複實戰姿勢。圓周行走：從實戰姿勢開始，後腳向內側(右)移動約25 cm，然後前腳快速移動，回到實戰姿勢。向前滑步：在實戰姿勢的基礎上，前腳向前移動，後腳立即移動，幾乎處於原來的前腳位置。當後腳即將觸碰到前腳時，前腳快速向前移動，快速回到實戰姿勢。向後滑步：前腳快速後退，當前腳接觸後腳時，後腳快速後退，迅速回到實戰姿勢。

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